Địa Chỉ:
663 Lê Hồng Phong - Hồ Chí Minh
964, CMT8, F.5, - Hồ Chí Minh
1002 Âu Cơ, P. 14, Q. Tân Bình - Hồ Chí Minh
15B Hàng Cót, Q.Hoàn Kiếm, Hà Nội
339 Giải Phóng, Q.Thanh Xuân, Hà Nội
Lầu 2, 232 Lê Duẩn - Đà Nẵng
 

Thực Đơn Giảm Cân Cấp Tốc

Ngày đăng: 03/21/2013

Bạn đang có 1 cuộc hẹn quang trọng, nhưng đột ngột lại tăng cân, bạn đang đau đầu về vấn đề này,câu trả lời sẽ dễ dàng hơn nếu bạn chịu khó tham khảo và kiên trì thực hiện thực đơn giảm cân bằng món “salad đậu phụ và dưa chuột” dưới đây

Trong 1 tuần, bạn hãy cố gắng tuân thủ tuyệt đối việc thay thế các bữa ăn tối bằng salad đậu phụ và dưa chuột, còn bữa sáng và trưa chỉ nên ăn súp rau củ, hải sản ít béo và uống càng nhiều nước càng tốt. Dưới đây là thực đơn giảm cân cấp tốc:

1. Chuẩn bị các nguyên liệu để làm món salad đậu phụ và dưa chuột:

- 4 bìa đậu phụ - ½ quả ớt xanh, ½ quả ớt đỏ, 2 mớ rau mùi

- 2 muỗng xì dầu, đường, dầu mè, dầu ô liu…

2. Cách làm:

- Đậu phụ cắt thành miếng nhỏ hình vuông, kích thước 1,5cm.

- Bắc nồi nước sôi, cho đậu phụ vào chần qua.

- Ớt xanh và ớt đỏ cũng cắt thành miếng nhỏ.

- Dưa chuột gọt vỏ, chẻ làm 4 rồi cắt thành miếng nhỏ.

- Rau mùi thái dài khoảng 2cm.

- Cho tất cả các gia vị như 2 thìa nước tương, 1 thìa dầu mè, 1 thìa đường, một ít gia vị vào chén trộn thật đều.

- Lần lượt cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào bát to, cho đậu phụ lên trên rồi rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha. Dùng thìa trộn thật nhẹ nhàng để tránh làm đậu phụ bị vỡ.

- Cuối cùng, bạn chỉ cần rưới 2 thìa dầu ô liu lên trên và bắt đầu thưởng thức.

- Nếu thích có chút béo ngậy, bạn có thể phi thơm ít hành củ khô hoặc hành tây thái nhỏ và rắc lên trên món salat.

Bạn cũng có thể phối hợp thêm thuốc giảm cân Collagen Slim sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.

Xem thêm >> Thuốc giảm cân Collagen Slim chính hãng của Kỳ Duyên

Bình luận
Đang tải...